قوة · 50 دقيقة
POOLSIDE STRENGTH
بول دك النخلة · نخلة جميرا
الأحد · 23 أغسطس · 7:00 ص
التجربة
تدريب قوة وظيفي على بول دك في النخلة، قبل أن تشتد الشمس.
حصة دمبل لكامل الجسم على أرضية خشبية دافئة قرب مياه الصباح الساكنة.
أساسيات القوة كما يجب — رفع وضغط وحمل — وختام بسباحة لمن يجرؤ.
- المدة
- 50 دقيقة
- الشدة
- متوسطة
- المستوى
- جميع المستويات
- متوفر
- دمبل
مدربك
Omar A.
HIIT وقوة
يصمم عمر تدريبات فترية تتكيف مع كل مستوى في القاعة — المبتدئون والرياضيون ينهون الحصة نفسها وكأنهم انتصروا فيها.
- اللغات:
- الإنجليزية، العربية
- الاعتمادات:
- مدرب شخصي معتمد
الموقع
بول دك النخلة
نخلة جميرا · outdoor
ضوء الصباح ومياه ساكنة وأرضية خشبية دافئة على النخلة. نشارك العنوان الدقيق بعد الحجز.
نقطة التجمع
نلتقي عند مدخل البول دك المذكور في تأكيد حجزك، قبل البداية بـ10 دقائق.
- غرف تبديل الملابس
- دشّات
- مناشف
- مرتّبات توفرها MOVA
ماذا تحضر معك
ماذا تحضر معك
- ماء
- حذاء رياضي
- ملابس سباحة (اختياري)
توفره MOVA: دمبل · مرتّبة تمرين · مناشف.
معلومات مفيدة
- الإلغاء والطقس. قد تُنقل الحصص الخارجية أو تُعاد جدولتها لأسباب تتعلق بالطقس أو المكان — نخطر الضيوف المحجوزين ويمكنهم التحويل إلى حصة أخرى أو طلب استرداد المبلغ.
- الصحة. يقود الحصص مدربون مؤهلون وتتكيف مع جميع المستويات المذكورة. إن كنت تعاني من حالة صحية أو إصابة، استشر طبيبك أولاً وأخبر مدربك قبل الحصة.
- الشروط. تخضع الحجوزات إلى شروط المشاركة.
قوة
120 د.إ